👉 Ma qual è la situazione nel 2024❓

Gli ultimi dati utili per avere un quadro preciso sono quelli del Rapporto 2022 dell’Ufficio regionale europeo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, dal quale emerge che l’obesità e il sovrappeso sono ormai una vera e propria epidemia, e infatti il 59% degli adulti europei ne è colpito e il numero purtroppo è alto anche tra i bambini.”

👉”OBESITÀ INFANTILE: L’ALLARME IN ITALIA— Secondo il World Obesity Atlas 2023 redatto dalla World Obesity Federation, a livello infantile l’obesità potrebbe più che raddoppiare entro il 2035 rispetto al 2020 e arrivare a 208 milioni di ragazzi e 175 milioni tra le ragazze, con un aumento rispettivamente del 100% e del 125%.

In Italia è già allarme perché il 42% dei bambini di età compresa tra i 5 e i 9 anni è obeso o in sovrappeso, e anche tra i ragazzini di età compresa tra 10 e 19 anni, i dati sono negativi, perché 6 su 10 non mangiano ogni giorno né frutta né verdura e addirittura il 95% non pratica abbastanza sport.”

👉 “UN GRAVE PROBLEMA DI SALUTE—
L’obesità è una delle principali cause di morte e di disabilità nella Regione europea dell’OMS e chi
ne è colpito già in età giovanile ha più probabilità
di continuare ad avere la malattia anche da adulto, andando incontro al rischio di gravi patologie come il diabete e non solo ‼️

Infatti il sovrappeso e l’obesità espongono al rischio di diabete per 6 volte di più gli uomini e 10 volte di più le donne, e già una diminuzione del peso del 5% porta a far scendere il rischio di diabete del 40%‼️

L’obesità è da considerare uno dei principali problemi di salute pubblica nel mondo che grava fortemente sulle spese sanitarie nazionali.”

👉”DIFFERENZA TRA OBESITÀ E SOVRAPPESO—
Per stabilire se una persona è sovrappeso o è obesa bisogna considerare l’indice di massa corporea, IMC, che si calcola dividendo il peso
(in kg) per la statura (in metri) al quadrato.

Quindi, per esempio, una persona alta 1,80 metri che pesa 73 kg ha un IMC di 22,53 (ossia 73 diviso 1,80×1,80) e bisogna poi tenere a mente questa differenza: Chi ha un IMC compreso tra 25 e 29,9 kg/m² è in sovrappeso, mentre Chi supera o eguaglia un IMC di 30 kg/m² è obeso”

👉 “QUANDO PREOCCUPARSI—
Quando si supera un IMC di 25 kg/m² vuol dire che è il momento di cominciare ad apportare dei significativi cambiamenti al proprio stile di vita, perché il sovrappeso espone a numerose malattie e in generale rende l’organismo più vulnerabile.

Da tenere d’occhio anche la circonferenza della vita, perché quando è uguale o superiore al 60% della propria statura si parla già di obesità.”

👉 “IMPORTANZA DELLA PREVENZIONE— Fondamentale è la prevenzione, fin dalla tenera età. I bambini devono essere educati all’alimentazione e all’attività fisica.

Non bisogna mai farsi bloccare davanti ai “capricci” dei piccoli che, per esempio, non vogliono mangiare frutta e verdura o preferiscono passare il tempo libero sul divano a giocare ai videogiochi o a guardare la tv invece di stare in movimento, meglio ancora se all’aria aperta.

👉Fondamentale per adulti e bambini è:
🔹Seguire un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magri e cereali integrali;

🔹Svolgere regolarmente attività fisica, almeno un’ora e mezza a settimana di attività intensa o due ore e mezza a settimana di attività moderata;

🔹Dormire tra le 7 e le 9 ore a notte;

🔹Avere orari dei pasti regolari;
non eccedere con il consumo di zuccheri, che devono restare sotto il 15% delle calorie totali giornaliere.”

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Il diabete è la malattia metabolica più diffusa tra bambini ed adolescenti: colpisce, infatti, circa 20.000 giovani nel nostro paese e non impedisce
ai bambini e ai ragazzi di praticare uno sport.

L’attività fisica, al contrario, ha un valore terapeutico perché tra i tanti benefici che apporta, è stato dimostrato che aiuta a regolare i valori della glicemia e il compenso metabolico.

Si stima che attualmente ci siano circa 350 milioni di persone che vivono con questa malattia e si calcola quindi che ogni anno più di 3 milioni di persone che vivono con il diabete muoiano per le varie malattie correlate.

Il diabete continua a crescere anche in Italia e i dati sono davvero preoccupanti e l’entità di questi dati ci deve fare riflettere perché la cruda realtà dei numeri nasconde la sofferenza quotidiana delle persone che ne soffrono e dei loro familiari e amici.

Queste cifre indicano l’urgenza di affrontare il problema crescente in tutta la sua complessità e non solo come causa di elevati costi socio-sanitari, peraltro legati soprattutto alle ospedalizzazioni

INCIDENZA DIABETE e CONSEGUENZE

🔹4,5 ml di persone dichiarano di avere il diabete

🔹1 milione e mezzo sono le persone che non
sanno di avere il diabete ( non diagnosticato )

🔹4 milioni sono le persone ad alto rischio di
sviluppare il diabete

🔹Su 10 persone con diabete, il 70% ha più
di 65 anni e il 40% ha più di 75 anni

🔹Ogni 2 minuti una persona riceve diagnosi
di diabete

Si svolge ogni anno il 14 novembre e la data è
stata scelta in quanto celebra la nascita del fisiologo canadese Frederick Grant Banting,
che insieme a Charles Herbert Best, scoprì
l’insulina, nel 1921 e il cui risultato consentì riguardo al diabete di passare da una malattia mortale a una malattia controllabile.

La ricorrenza, si svolge ogni anno il 14 novembre per celebrare la nascita del fisiologo canadese Frederick Grant Banting, che insieme a Charles Herbert Best, scoprì l’insulina, nel 1921 e il cui risultato consentì riguardo al diabete di passare da una malattia mortale a una malattia controllabile.

E’ stata istituita nel 1991 dalla International Diabetes Federation (IDF) e dall’ Organizzazione mondiale della sanità (OMS) proprio in risposta all’aumento delle diagnosi di questa malattia e a partire dal 2006, l’Organizzazione delle Nazioni Unite ha dichiarato la ricorrenza una giornata ufficiale di salute per evidenziare che questa malattia è una priorità nelle questioni relative alla salute stessa e ha iniziato a celebrarla nel 2007.

L’ Obiettivo è quello di educare alla prevenzione del diabete e una buona gestione di esso, così come le malattie ad esso correlate e la qualità della vita che può essere raggiunta con la sua buona gestione.

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Il progetto in Italia è coordinato dal Dipartimento per lo Sport e realizzato da Sport e Salute.

Dopo l’edizione da record dello scorso anno questa particolare edizione del 2020 si è resa più che mai necessaria a causa delle attuali e particolari circostanze legate alla diffusione del Covid-19.

Considerando le restrizioni vigenti in tema di eventi in presenza, il Progetto si focalizzerà sulla promozione dell’aggregazione sportiva, incentivando workout, allenamenti ed eventi sportivi sull’intero territorio nazionale.

Gli obiettivi principali sono quelli di educare all’attività sportiva sin dalla giovanissima età,

incoraggiare la pratica sportiva outdoor, garantire il benessere psico-fisico della popolazione, favorire l’inclusione socio-economica attraverso la pratica dell’attività sportiva e agevolare l’integrazione delle persone con fragilità.

Il Progetto sposa inoltre i Sustainable Development Goals presenti nell’Agenda 2030 dell’ONU, favorendo diverse e specifiche modalità di svolgimento dell’attività fisica sportiva, considerata elemento centrale per lo sviluppo psicofisico delle persone.

Sarà possibile seguire tutte le attività e ricevere informazioni sulla partecipazione al Progetto sui canali web e social d Sport e Salute ed attraverso gli hashtag ufficiali della manifestazione:

#BeActive #BeActiveNight #BeActiveAtHome

Lo Sport è Salute, Be Active!

Contatti: ewos2020@sportesalute.eu

Vai alla pagina dedicata alla Settimana Europea dello Sport

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L’iniziativa e’ organizzata e promossa dal Progetto Sano Buon Vivere fondato dallo stesso Gennaro Cirillo, allo scopo di promuovere maggiormente la Cultura del Benessere e della Qualità della Vita delle persone e dei Territori.

Molte le Istituzioni, le Associazioni e gli operatori del settore che hanno aderito, dando vita ad una vera e propria Rete Territoriale del Benessere a 360°.

“La Sedentarietà purtroppo ha raggiunto livelli allarmanti e colpisce tutte le fasce di età, con effetti collaterali molto pericolosi per la Salute fisica e mentale – dichiara Gennaro Cirillo.

“In Italia, il 32,5% della popolazione, corrispondente a circa 20 milioni di persone, è sedentario e ancora più preoccupante è
il fatto che il 27% degli adolescenti tra i 3 e i 17 anni rientra in questa categoria.

Questo dato allarmante ci fa riflettere sulla necessità di promuovere l’importanza dello Sport e dell’Attività fisica nella nostra società – continua Gennaro Cirillo.

La Sedentarietà comporta conseguenze
devastanti per la Salute, soprattutto se si pensa che tumori, malattie metaboliche, malattie ematologiche e cardiovascolari
colpiscono oltre un sesto della popolazione italiana.

E molte di queste patologie sono prevenibili attraverso uno Stile di Vita Sano, in cui lo Sport e l’Attività fisica svolgono un ruolo fondamentale – sottolinea Cirillo –

“Quindi investire in uno Stile di Vita Attivo e Sano attraverso la pratica dello sport è la chiave per una società più sana e felice.

Ognuno di noi può fare la differenza iniziando a MuoverSi di più e ispirando gli altri a fare lo stesso”

“Con questo Progetto invitiamo tutti i principali attori pubblici e privati a lavorare insieme, facendo Sistema per promuovere ognuno nel proprio settore iniziative ispirate alla cultura del Benessere, per fare dei Castelli Romani un vero e proprio Distretto del Sano Buon Vivere con Progetti e Attività che rendono i Castelli Romani, un Laboratorio permanente di Buone Pratiche su Corretti e Sani Stili di Vita

L’iniziativa MUOVERSI` intende avviare un modello di innovazione sociale che partendo dal Benessere delle persone, punta a coinvolgere: Amministrazioni Pubbliche, Scuole, Aziende, Università, Medici, Sistema Sanitario, Associazioni Sportive e Culturali, Palestre, Imprese del Turismo sportivo e sostenibile.

Un ruolo fondamentale lo avranno l’ Osservatorio Sport Castelli Romani e il Cus Roma Torvergata

Star Bene Conviene ‼️
Possiamo diventare una Comunità Attiva con un impatto positivo per:

Salute e Prevenzione

Sviluppo Economico Sostenibile

Promozione del Territorio

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• Campagne di sensibilizzazione sui social media
• Incontri e dibattiti pubblici
• Corsi di formazione per insegnanti, genitori e operatori sanitari
• Eventi sportivi e culturali per famiglie

La divulgazione è un potente strumento per promuovere la salute e il benessere. Attraverso la divulgazione, è possibile contribuire a costruire una società più sana e più attiva.

Condividi questi suggerimenti con i tuoi amici e familiari e unisciti alla campagna di contrasto alla sedentarietà!

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Oltre alle scuole, anche le famiglie e le comunità hanno un ruolo importante da svolgere nell’educazione al benessere. È importante che i genitori incoraggino i propri figli a praticare attività fisica e a adottare stili di vita sani. Inoltre, le comunità possono promuovere la pratica sportiva e l’attività fisica attraverso iniziative di sensibilizzazione e la creazione di spazi attrezzati all’aperto.

In conclusione, l’educazione al benessere è un investimento importante per il futuro di una società più sana e migliore. Attraverso la promozione della pratica sportiva e di attività motoria di base, la diffusione della cultura del benessere e la creazione di spazi attrezzati all’aperto, è possibile contribuire a migliorare la salute e il benessere di tutti i cittadini.

Parole chiave: educazione al benessere, pratica sportiva, attività motoria, scuola, famiglia, comunità, salute, benessere.

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La sedentarietà è un grave problema di salute pubblica, con conseguenze potenzialmente devastanti. Cancro, malattie metaboliche, malattie ematologiche e cardiovascolari colpiscono oltre un sesto della popolazione italiana. Tuttavia, molte di queste patologie sono prevenibili attraverso uno stile di vita sano, in cui lo sport e l’attività fisica svolgono un ruolo fondamentale.

Centinaia di studi scientifici, sia nazionali che internazionali, hanno dimostrato i numerosi vantaggi dello sport e dell’attività motoria. Praticare regolarmente uno sport non solo migliora la salute fisica ma anche quella mentale. Riduce il rischio di malattie cardiache, aiuta a controllare il peso corporeo, e può persino aumentare l’aspettativa di vita.

È fondamentale promuovere una cultura dell’attività fisica sin dalla giovane età, incoraggiando le famiglie a trascorrere tempo attivo insieme e le scuole a implementare programmi sportivi. Le donne dovrebbero essere particolarmente incoraggiate, dato che il tasso di sedentarietà è più alto tra di loro.

In conclusione, il nostro benessere dipende in gran parte dalle nostre scelte di vita.
Investire in uno stile di vita attivo e sano attraverso la pratica dello sport è la chiave per una società più sana e felice. Ognuno di noi può fare la differenza iniziando a muoversi di più e ispirando gli altri a fare lo stesso.

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